男子挑战减肥极限 24小时内减重11公斤

，为了探究人体的生理极限，一名运动研究学家艾德里(Ross Edgley)拟定计划，打算在24个小时之内，减重24磅(约合11公斤)。
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据报道，他的目的便是为了挑战体重，并且强调，体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示，更重要的是，不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养，也不要影响自尊意识。
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现年28岁的艾德里表示，“我希望通过这个实验让人们明白人和体重计的关系，而且人体若需要减重，受到多种因素影响，而不光是脂肪。”
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艾德里在实验中的饮食实行无碳酸、无盐的搭配，并通过桑拿和泻盐浴(Epsom salt bath)，减掉了24磅体重。

艾德里称，人的体重有50%到70%由水占据，如果体重为95公斤，理论而言，其身体内水分就重达47.5公斤。这也是为何他能在24小时内减重幅度如此之大。

在同等状态下称体重才有可比性。

  {% f- C, `0 R1 H6 _" g; H最好是每天早上起床嘘嘘后称。
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: j: Z: C. f9 B0 \9 d脱水前后称体重，和减脂没关系。

* g. ?7 x1 b3 ?! b最好是比较"身体脂肪比率"这个数据，通过健身俱乐部里的人体成份分析仪可以得到数据。现在也有一些家用产品。

最简单的是体脂夹。

短时间的暴瘦爆肥，影响健康。
循序渐进。