见证奇迹的时刻。

{:soso__2499844832989939831_2:}这个男银是谁呢。一个肥仔可以转变这样。My God。
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励志~

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和拉扎尔的纹身很像，位置也差不多。
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jerry 发表于 2013-10-30 22:06
; m; i6 G$ h3 k/ M" O! I2 }! r0 }9 y励志~

帮主，介男银，是肿么做到的，请详细一点说一下，呗。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:11
帮主，介男银，是肿么做到的，请详细一点说一下，呗。

一般前三个月是见效最快的。后面就要有毅力了。最关键是坚持啊。只要能坚持，就能成功。方法是次要的。

你最近发帖很给力，再考察一周，加入精彩健身网管理团队。

jerry 发表于 2013-10-30 22:21
& t0 o" B: i" l3 C. A0 V一般前三个月是见效最快的。后面就要有毅力了。最关键是坚持啊。只要能坚持，就能成功。方法是次要的。
...

那我以后就当精彩新闻记者啦，负责采集资料，那励志究竟是毅力方面还是控制饮食，还是坚持每天训练呢，吃的方面不太好控制，每天朋友应酬不可避免，训练倒是可以坚持的，每天都有固定的时间。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:30
那我以后就当精彩新闻记者啦，负责采集资料，那励志究竟是毅力方面还是控制饮食，还是坚持每天训 ...

这个可以有。哈哈 新闻记者。
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管不住嘴，就不要减肥。就当个快乐的美食家吧，也不错。

jerry 发表于 2013-10-30 22:33
6 ^- A: n" r0 f# O& X这个可以有。哈哈 新闻记者。

管不住嘴，就不要减肥。就当个快乐的美食家吧，也不错。

那时候我都可以好好控制在45KG一下可现在快突破50KG啦。

阿列克莎 发表于 2013-10-30 22:38
那时候我都可以好好控制在45KG一下可现在快突破50KG啦。

发个全身照看看
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怎么可能一个月减掉了40斤啊，有点假....

jerry 发表于 2013-10-30 22:55
* |2 S9 g/ h# [- L. R发个全身照看看

人家会害羞啦。