谁能告诉我,训练不喝水是为了什么?

听说明星练肌肉,都没喝水,

训练中本来就不喝水，或者少量喝点水润润喉。
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* x7 B1 M3 t/ i1 l6 N; o少吃盐，身体不能锁住水分，这样看上去“干”，肌肉线条更明显。

. V  |. n5 A, V# \, ]* |5 p所以健美运动员有脱水一说。

谁说健身要不喝水的，健身的人无论训练中还是日常生活中都要保证足够的饮水。训练过程中每隔10分钟补充一小口水，身体脱水会严重影响到训练，日常生活中更要保证足够的饮水，肌肉才能更好地恢复。专业的健美运动员再赛前会快速减脂，甚至会通过脱水让身体肌肉看起来更突显，但这对身体损害是很大的。非专业人士没必要模仿。

有道理！水是身体的重要成份！