健身时有必要喝葡萄糖吗?

今天作完飞鸟后,做健步吨
再做飞鸟时感觉没精神了,
感觉健步蹲时体力用多了

器械训练后补充些葡萄糖还是挺好的，一来补充下体力，二来它能使体内胰岛素水平提高，更有利于蛋白质的吸收。

做完飞鸟，做箭步蹲，再做飞鸟。一般建议练完一个部位再练下一个部位。