暴图了咯..继上次上图快有3周了.发新图给大家总结总结心得

poppejoe · 发表于 2013-9-19 01:38

最近这几天出差去其他城市基本上没怎么锻炼就是业余时间花20分钟做做腹肌什么的..

poppejoe · 发表于 2013-9-19 01:41

肚子上面皮还是太松垮..

jerry · 发表于 2013-9-19 05:18

你这出差20分钟腹肌训练挺有效，感觉腹肌围度变大，线条清晰。看来每天2300大卡热量摄入，都i减脂的确有效。

欢迎出差回来，mft28系列等着你，哈哈

南京市白下区购物袋，国内给你邮寄什么过去了

poppejoe · 发表于 2013-9-19 06:57

还没回来..我今天回家一趟那点东西..礼拜天回来..

jerry · 发表于 2013-9-19 09:14

poppejoe 发表于 2013-9-19 06:57 ! q1 I; ^; R3 U/ R1 k
还没回来..我今天回家一趟那点东西..礼拜天回来..

好的

阿列克莎 · 发表于 2013-9-19 13:33

jerry 发表于 2013-9-19 05:18
+ @' H# P, a7 t+ g4 Y你这出差20分钟腹肌训练挺有效，感觉腹肌围度变大，线条清晰。看来每天2300大卡热量摄入，都i减脂的确有效。 ...

loveliness:站長給發月餅啊。。

齐天大圣 · 发表于 2013-9-19 16:09

不错不错。。。哈哈

jerry · 发表于 2013-9-19 20:00

我还是喜欢楼主的表情，哈哈

bujiyanjiu · 发表于 2013-9-19 21:38

本帖最后由 bujiyanjiu 于 2013-9-19 21:46 编辑

楼主表情很拽的样子，让我想起了港片古惑仔里的张耀扬，有你的，O(∩_∩)O哈哈哈~

poppejoe · 发表于 2013-9-20 01:37

。。。。。我很低调的
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