麻烦各位健身前辈们给点意见，求减肥

1252590501 · 发表于 2013-9-18 22:22

初三了，马上就要体考了，还有点胖啊，貌似80kg。麻烦各位给点意见

leontan · 发表于 2013-9-18 23:07

体形不错哦!增肌肉,减脂肪!

jerry · 发表于 2013-9-19 10:29

这就是一堆肉啊，每天跑步，从1000米到5000米。

控制饮食，少油少盐少脂肪。

1252590501 · 发表于 2013-9-19 10:58

jerry 发表于 2013-9-19 10:29
4 d' b0 `: d* q5 V0 Q这就是一堆肉啊，每天跑步，从1000米到5000米。2 Q1 k! s5 ~9 F+ P- [
2 M2 h: D4 u; r
控制饮食，少油少盐少脂肪。

现在每天2000米，就是感觉小腹怎么也减不了，麻烦教个方法呗！！

jerry · 发表于 2013-9-19 11:22

1252590501 发表于 2013-9-19 10:58 6 [/ k' i8 Q7 c6 ~* \" |9 ^5 S
现在每天2000米，就是感觉小腹怎么也减不了，麻烦教个方法呗！！

坚持！

mingming_song · 发表于 2013-9-20 07:31

职业上班族，天天坐久了，都有肚子了~~╮(╯▽╰)╭

西子 · 发表于 2013-9-21 09:42

三分练七分吃，多注意下饮食。。

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