chest workout plan

) Q1 l4 C1 D/ r: j6 }/ C
Exercise
# |/ N9 I4 b' \4 CPush-up wide
) M6 X+ x* a# v  A5 R/ B
7 C) G( J  w2 S0 n. S$ }1 BIncline push-up wide
* N9 ~& U) ?# l7 }
% q1 e! V6 J# A: AIncline push-up medium

Incline push-up reverse-grip

Incline push-up close-grip

4 X5 t/ g2 f6 q$ I* ?7 _% |  Q/ QSet1 reps;10 per position
Rest for 90 sec
Care burn not NOs
Set2&3 reps;10 per position

裤子都脱了，就让我看这个？？？

...............

xueshaohuo1 发表于 2013-9-7 07:39
# |' W6 L6 E/ W/ l1 C裤子都脱了，就让我看这个？？？

, D5 ~0 K# x7 n4 X- @) {7 n; T陆续推出系列哈!

皖F淮北王皓 发表于 2013-9-7 11:36
...............

哈哈哈哈哈哈........

格雷格！身材很棒的男人！西点军校毕业，健身男模～～