锻炼前，过段时间再来对比

waimaizai · 发表于 2013-7-2 20:35

1米83，90KG左右，已经有肚腩了，要积极的锻炼，希望各位可以给我点锻炼建议！谢谢

黑土地 · 发表于 2013-7-2 22:51

嗯，一块健身的好材料，不健身，实在是可惜了！等见你的成果哟，加油！

waimaizai · 发表于 2013-7-2 22:56

黑土地发表于 2013-7-2 22:51
: Q. N0 J/ l5 N* a( k$ y嗯，一块健身的好材料，不健身，实在是可惜了！等见你的成果哟，加油！

好的，可以给我点建议什么之类的吗？

jerry · 发表于 2013-7-3 03:08

控制饮食，少油少盐少脂肪；坚持健身，练胸练背练腰腿。

超超` · 发表于 2013-7-5 15:07

期待看到你的健身效果

袜子揣兜里 · 发表于 2013-8-22 16:38

等见你的成果哟，加油！

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