为什么

我最近经常逛健美吧，发觉里面很多大神，他们臂围都有45+，即使是看上去既没线条也没什么维度的人，臂围也有35+，为什么我直臂只有32，而且半年没涨过了，我发现我放松的时候手臂挺细的，但曲臂的时候肱二头肌的轮廓就非常明显，当然肱三头肌还有待加强。还有我一到夏天就瘦，现在只有126斤，在健美和健身贴吧里，171，126斤的都是瘦成一根柴的人，但我看上去不像是一根柴吧，难道我臂围上不去跟体重有很大关系？




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哈哈 你已经很棒了 体脂又低  有些人胳膊粗也是包着些脂肪  呵呵 不要刻意追求数据哈

超超` 发表于 2013-6-15 10:12
哈哈 你已经很棒了 体脂又低  有些人胳膊粗也是包着些脂肪  呵呵 不要刻意追求数据哈

/ U+ \. p! C8 J: H, S* b" x包着点脂肪也不错啊

腰带是从我这买的吧。
, Z9 B3 ^6 n& H0 G+ b7 Q1 ?
/ B, O- y3 m" w8 o身高多少
8 r! @3 E" g* U
同等级别比才有可比性。

维度都是浮云，二头不错

jerry 发表于 2013-6-15 10:33
腰带是从我这买的吧。
* c5 ?6 i+ U$ Z
5 o7 @2 D% f  E1 l身高多少

0 h7 C" v/ L5 N* `) B171 126斤 我下半身没什么肉 因为之前一个月的深蹲让腰部劳损了 所以基本不练下半身

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-6-15 10:37
171 126斤 我下半身没什么肉 因为之前一个月的深蹲让腰部劳损了 所以基本不练下半身

等完全康复后，要重点打造核心区域。也就是腰背。

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jerry 发表于 2013-6-15 10:40
等完全康复后，要重点打造核心区域。也就是腰背。

9 m2 M; }/ m* o9 {0 \) I: S1 U. \核心力量确实有待加强，特别是腰部，容易受损，但是学校里面练腰的器械貌似只有一个背身挺

      已经很不错了啊，线条很清晰。

126是有些瘦了，再多吃些