求高手指导

KO一龙 · 发表于 2013-6-11 11:47

本帖最后由 KO一龙于 2013-6-11 11:59 编辑

本人很瘦，，但是比较有力量，，求高手们指导下本人要怎么练

阿列克莎 · 发表于 2013-6-11 12:25

超人唔识肥 · 发表于 2013-6-11 15:18

{:soso_e179:}这倒三角不错啦，增肌之后，就杠杠的

KO一龙 · 发表于 2013-6-11 16:06

超人唔识肥发表于 2013-6-11 15:18
& L. U5 J* K" B4 Q这倒三角不错啦，增肌之后，就杠杠的

体重一直上不去，，

超人唔识肥 · 发表于 2013-6-11 16:11

KO一龙发表于 2013-6-11 16:06
2 o, q! g5 q' p+ C" R3 |' G体重一直上不去，，

我也是偏瘦型的，前一年和你身材差不多，只不过现在经常吃肉和锻炼，现在也涨多了几斤。

@chenalking · 发表于 2013-6-13 09:58

补剂补充方式，内容错误。

zycyhj04030699 · 发表于 2013-6-13 10:21

很好啊，就是有一点偏瘦，把体重再提上去些，看上去更有立体感！

超超` · 发表于 2013-6-13 14:37

什么怎么练增肌就是了
我想看看腿练的怎样

ameng123123 · 发表于 2013-6-15 08:55

不错

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