断断续续练了一段时间 没有器械 感觉没变化啊

断断续续练了一段时间  没有器械 感觉没变化啊  求刺激  求动力啊

没有器械也可以健身，徒手训练方法多。
3 l: ?1 t$ \  R4 K$ E# G5 S
0 n1 j7 x. B  E+ r4 `- R: c有了器械也可以偷懒，放在角落灰尘厚。

精辟。
我现在就用组合式俯卧撑练胸，感觉比器械还有效。
5 I, c6 T$ K0 W& @  K( q5 p就是体脂比例过高，老婆说我练的比她的还大。

jerry 发表于 2013-5-24 18:14
没有器械也可以健身，徒手训练方法多。
* m- ]# G9 m9 @( R( j
有了器械也可以偷懒，放在角落灰尘厚。

" `7 U, s, _6 F# o* F# h& a运动不止，生命不息，偷懒，和，用汗水，换来滴，健康身材，当然，还是要选择，健而美。

00000000000000000000000000000

jerry 发表于 2013-5-24 18:14
% U; ]' }; |( Y8 u+ h没有器械也可以健身，徒手训练方法多。
! _+ e3 p+ _0 q7 y" h* o1 g; H$ ~" ^
# o) w% ^* b% h2 D有了器械也可以偷懒，放在角落灰尘厚。

有道理！！！！

阿列克莎 发表于 2013-5-24 20:29
运动不止，生命不息，偷懒，和，用汗水，换来滴，健康身材，当然，还是要选择，健而美。

求更多指导啊

asanwuwny 发表于 2013-5-24 18:48
9 B- `1 B0 u) \: M$ O+ D) L& Z精辟。
我现在就用组合式俯卧撑练胸，感觉比器械还有效。
" Y" v. b* ]6 I8 d/ L( z就是体脂比例过高，老婆说我练的比她的还大。

呵呵～～身边器械自己来挖掘吧

我感觉你可以把镜子擦擦干净  然后再训练

今夜人游荡 发表于 2013-5-25 12:59
% ], L4 m3 c: q2 U2 ]! s我感觉你可以把镜子擦擦干净  然后再训练

同意“今夜人游荡”观点