当健身形成一种习惯!继续前行!

leontan · 发表于 2013-5-16 22:58

boboi · 发表于 2013-5-16 23:18

小伙够壮的

TS¤暴风雪★ · 发表于 2013-5-16 23:45

体脂比有点高了

abs-man · 发表于 2013-5-17 06:18

继续加油吧

leontan · 发表于 2013-5-17 08:58

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-16 23:45
$ G: X! f$ o0 V$ m体脂比有点高了

没进行有氧运动！原地走可以吗？

TS¤暴风雪★ · 发表于 2013-5-17 12:12

leontan 发表于 2013-5-17 08:58
' P0 g$ Q0 b1 M7 R6 \, d没进行有氧运动！原地走可以吗？

器械锻炼后加15分钟的慢跑

黑土地 · 发表于 2013-5-17 14:24

力量后跑步16-20分钟，减脂很有效。

leontan · 发表于 2013-5-17 21:05

TS¤暴风雪★ 发表于 2013-5-17 12:12 ( `$ ^/ d$ d1 b3 v9 E
器械锻炼后加15分钟的慢跑

今天开始家里原地慢跑30分！

lbn3882 · 发表于 2013-7-10 14:13

减脂吧，跑跑步

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