给点意见吧，第三次发帖了555555555

我胸肌下面没有，两侧高，中间低，怎么办，而且我练的很烂吗{:soso_e109:}

男人露个脸有什么关系。
7 `, o# B# V8 Q) G$ M3 T4 s
胸肌下缘，用双杠臂屈伸。
4 `, s/ [5 D0 E9 C
胸肌中缝，用窄握距卧推。

说明胸练得还少，继续练

jerry 发表于 2013-4-30 11:46
男人露个脸有什么关系。
8 i  Q9 N( J# z3 t9 }
胸肌下缘，用双杠臂屈伸。

露脸...好吧

xueshaohuo1 发表于 2013-4-30 13:28
露脸...好吧

原来是你，哈哈，这样就认识了，上次看过你空间照片。上次发的帖子QQ图片挂了。

不必在脸上摸黑

jerry 发表于 2013-4-30 13:43
* I+ G- s0 w* `; L# I# I7 ?原来是你，哈哈，这样就认识了，上次看过你空间照片。上次发的帖子QQ图片挂了。

5 _% r( i' A% J* J8 I恩，那个我需要加强肩膀训练吗，他们说我的肩膀单薄

xueshaohuo1 发表于 2013-4-30 20:56
5 K7 r: F  G/ k5 a恩，那个我需要加强肩膀训练吗，他们说我的肩膀单薄

不好意思，你整体都需要加强。
5 a* w" b/ S0 ?
大胸，宽肩，厚背，细腰，翘臀，钻石般的小腿~

jerry 发表于 2013-4-30 22:20
$ K. w8 I3 c6 \* o) Y* Q不好意思，你整体都需要加强。

大胸，宽肩，厚背，细腰，翘臀，钻石般的小腿~

2 _/ y& m% f8 t! Q( Z  [5 r* P& g恩恩，细腰要做什么训练呢

xueshaohuo1 发表于 2013-5-1 08:52
. @2 I; k6 r6 Q8 B6 B% g恩恩，细腰要做什么训练呢

+ S- x8 G4 _0 i2 H* R主要是减脂，对你来说，腰部脂肪不多，good