胸沟妙招

很多人忽略蝴蝶机,其实它与哑铃飞鸟不同,飞鸟只有半程大阻力,它却是全程大阻力一(1)单臂轮流内侧大角度夹胸,练上胸沟。(2)同理正坐式,上倾式各练中下胸沟o

没图图没真相！！！

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好像很厉害的样子  BB弹[url]http://www.bb-metal.com/[/url] M4金身[url]http://www.bb-metal.com/[/url]

以积极的心态来面对锻炼

我要变猛男~！
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( I1 }5 }) x4 i; s& E( Y: L5 C喜欢吃BB弹[url]http://www.bb-metal.com/[/url]糕 M4金身[url]http://www.bb-metal.com/[/url]面包

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