今天开始坚持健身，发帖鼓励下自己

今天早上就开始健身了，为了纪念也为了监督自己，在这里发帖，忘哥哥姐姐们支持
' |: c5 j: F" h) X) d3 B- g今天好累！！！！

今天早上就开始健身了，为了纪念也为了监督自己，在这里发帖，忘哥哥姐姐们支持
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默默的与器械为伴，挥洒汗水，独自享受肌肉酸胀的感觉，为镜子中逐渐完美的身材感到愉悦。
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: {7 G4 e6 f1 a健身后应该感觉到身体比较累，精神很愉悦。第二天充满活力。这种训练强度很好，营养和休息也好。
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; E. t/ C% A( k2 {: G9 n  e如果觉得非常累，那就要找原因了，是训练强度太大，工作太累，还是营养和休息不够。