半年了73到78公斤，还在努力中！！

原先总是户外运动跑步打球之类，运动时间长又没怎么注重营养很瘦！{:soso_e105:}
# C4 {7 n/ ]( Q: d) h+ [从7月份开始健身，户外运动也照常打，有时早上5点就开始打球{:soso_e125:}但没注意营养也没什么效果!{:soso_e149:}
0 ~. l( F3 ^$ l9 O  W4 c  I10月就开始注意了营养了，每天鸡蛋、肉之类的狂吃就明显就好多了！{:soso_e121:}
上图就是因为健身房教练说我刻苦练下可以去参加形体比赛{:soso_e127:}
, y9 h0 w4 |9 G& k1 |1 Q4 m( q自己认为还没达到那个程度{:soso_e117:}
* S+ F% a4 S/ S% R% Z& C' V- P# r但又想试试{:soso_e106:}
' {6 _( Q/ M$ U努力！！！{:soso_e104:}
4 L+ f; A% _% f2 ?& q

活力型男~
9 n$ F- E6 n, H2 L4 @9 u
那就试一下，快乐第一，比赛第二，给自己一段难忘的经历~
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我不会去参加比赛，因为要刮腿毛，我舍不得那毛啊，哈哈哈

jerry 发表于 2013-1-3 23:01
活力型男~

那就试一下，快乐第一，比赛第二，给自己一段难忘的经历~

最初健身目的是因为总有人说我瘦，187cm73公斤确实瘦！！
现在我的目标是要上85公斤

戈丫痒 发表于 2013-1-3 23:05
0 G% Q+ C  V8 F! [最初健身目的是因为总有人说我瘦，187cm73公斤确实瘦！！
现在我的目标是要上85公斤

- Q* j, K7 ^4 D8 H. v6 n你没问题的~

; E, }9 i4 N* Z( x  Z不过户外运动跑步打球之类少些。不要运动过量

# V& z; L/ J. C8 v8 m, B

来看看的呢！！！！

俺也很瘦,174CM.58KG,努力努力再努力.

加油000000

加强营养“+蛋白粉+增肌粉。一定行。。。。。

你个子一定不低啊