求助

平时喜欢打球，最近好长一段时间，膝盖疼，里面还会吱吱响，右腿单腿不能下蹲，这是怎么回事儿，是不是半月板出了问题啊？该怎么办呢？求助啊！

去医院吧{:soso_e115:}

1.热身。打篮球前，做好热身，先把膝关节活动开。
1 ?4 Q6 `, Z/ d- J2.场地。哪种水泥地太硬了，选择地板或者塑胶地。
3.鞋子。前后气垫的篮球鞋。
) F8 }0 P  W) R- H% @4 q5 E4.营养。骨头汤，猪蹄。
4 d9 F6 n! l0 e* @0 J9 Y5.营养品。PF软骨胶囊。
& Q6 i7 Z9 K( X0 |3 C6.保暖。注意膝盖的保暖。冬天容易冷。
6 j( r( Y" C) T# @, b' ?7.护具。加个护膝。
) N( e9 ^. o' f3 z/ l) I) Z
就想到这些~ 供楼主参考。

8 q$ Y9 Y3 E9 o. Q4 V7 s; q) B膝盖已经出现问题，就休养加营养。严重的话，就医，弄清楚是什么问题。

jerry 发表于 2012-12-20 21:58
3 [( l* }0 H, B' O. |# N' y1.热身。打篮球前，做好热身，先把膝关节活动开。
: l9 H: J; f, q! t6 V  a$ ?* {2.场地。哪种水泥地太硬了，选择地板或者塑胶地。
3.鞋 ...

; o& `. e* a' g# _嗯嗯，多谢JERRY！