七个肌肉展示标准动作

健友秀场是健友喜欢的一个版块。在这里可以展示自己的进步，或者发照立志。

我们锻炼完，习惯照照镜子，摆摆造型。为更好的展示肌肉，特发“七个肌肉展示标准动作”，供健友照镜子看效果，和拍成果照时参考。
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注:当然还有自然正面站立、侧面站立和背面站立，这个是预备姿势，也可以拍3张，可以看出是否有不良体态。没放在7个标准动作里。
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根据上面图中标出的7个动作名称，说出下面7个动作名称
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视频：七个肌肉展示动作详解
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http://player.youku.com/player.php/sid/XNTIwODc4Mjg=/v.swf

罗尼技高一筹

看看，学习学习

{:soso_e127:}没有一定功底 这几个动作都不敢做

不羁的落叶 发表于 2013-1-23 20:01
没有一定功底 这几个动作都不敢做

o(∩_∩)o 哈哈，

没本钱，做不了

这肌肉漂亮

不错不错，学习学习