健身几个月总感觉左胸下部练不起来。求大哥们多多指教，小弟先谢过了

   

这个八字形区域长不出肌肉的，哈哈。不过只要围度练出来，就好看。

jerry 发表于 2012-11-10 09:23
4 P+ e1 G. X' g7 j' l这个八字形区域长不出肌肉的，哈哈。不过只要围度练出来，就好看。

% L) q) V4 N! C, H- `# w* U嗯嗯  ，可是胸部两边有点不对称啊？    如果要练成下面那样   以后应该要怎练？http://image.baidu.com/i?ct=5033 ... &S100&TPjpg

王子麒 发表于 2012-11-10 12:20
5 _- ]) y- R- ^& a. a嗯嗯  ，可是胸部两边有点不对称啊？    如果要练成下面那样   以后应该要怎练？http://image.baidu.com/ ...

同样的问题，等高人解答

我两块胸肌也一样。我是左大右小，我感觉是因为俯卧撑的关系，不知道LZ有没有在做。我右手比左手力气大，所以两块肌肉承受的压力不一样，导致一大一小。呵呵

   求高人   指点  

做俯卧撑时将胸部强的哪一侧的手垫高起来做，就像在阶梯上做俯卧撑一样。