一个月后啊

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在寝室锻炼一月后，望指教啊。。。。

一个月的成绩不错。胸肌腹肌开始显山露水；

锻炼肌肉的最佳的年龄。猛练~

坚持就是胜利。

z584520 发表于 2012-10-27 14:50
坚持就是胜利。

谢谢啊~~~~

jerry 发表于 2012-10-27 14:06
! v0 S% @% d6 r% L6 k) w  X一个月的成绩不错。胸肌腹肌开始显山露水；
5 c1 J- Y" V$ Q: b3 Z; v8 e
1 R% _6 m$ P% d2 g, _# [& z9 L6 ^锻炼肌肉的最佳的年龄。猛练~

  J2 W) ~5 X4 J  G  j, N% }! Z, D谢谢啊！！动力啊！现在是练一天休息一天，不知道行不行啊？

小白杨 发表于 2012-10-27 15:04
谢谢啊！！动力啊！现在是练一天休息一天，不知道行不行啊？

2 T  ^! J2 Y  b- }3 @! D  |. L营养和休息够的话，可以天天练，甚至一天2次。精神好，有劲。是标准

如果跟不上，那就休息一天，甚至休息2天。

jerry 发表于 2012-10-27 15:07
. ^, _: z& a3 G9 C# P营养和休息够的话，可以天天练，甚至一天2次。精神好，有劲。是标准
: N4 h) J: M9 C) k: S
3 |2 i/ {, Y1 \: F如果跟不上，那就休息一天，甚至休 ...

感觉现在营养跟不上，学校的饭菜，现在看了就不想吃啊。想买点蜂蜜喝，不知有没有好处啊 ？

小白杨 发表于 2012-10-27 18:00
( E: z- w; g$ Q7 {1 [感觉现在营养跟不上，学校的饭菜，现在看了就不想吃啊。想买点蜂蜜喝，不知有没有好处啊 ？

当然有好处，喝点蜂密，
% s: K9 P% j, I& V  b在吃两个鸡蛋
都不错

new-cool-man 发表于 2012-10-27 20:43
当然有好处，喝点蜂密，
' |$ j8 G4 c: c' j在吃两个鸡蛋
  j9 [+ ]0 G8 ^2 E* k7 a都不错

7 k( ~) b7 n* y嗯 ， 刚去超市看了下 ，便宜的蜂蜜在十几二十块，会不会太便宜了啊？有假啊

很不错啊！继续呀。