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2009年11月27日 elle2004 签到

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ella2004 发表于 2009-11-27 00:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ella2004 于 2009-11-27 00:30 编辑
& l7 Y6 C8 Q! i" @0 Q
2 f8 T! h. w  I% }/ U哈哈  b/ p6 e/ a1 ]6 l
边听课边签到一举两得6 Z2 s: J1 P/ T/ H! u# u$ H
' ~* M7 T9 }' g0 H, a1 T8 W: F  M/ S
今天主要讲的内容:4 b8 ~5 ~' G( G6 m" t8 F) j
一营养
' c8 k& ^( w/ N$ p/ O1 w二确定营养成分
& Y  }6 G8 H) v+ P, R( a- _  K/ Z三营养的食物来源. ~, t8 _9 d1 s; _* e" m* z
四何时补充 及其量、为什么要这样做
/ A' G# h8 V( i  h9 j* l五补充中的注意事项
1 L9 l7 q1 |) y$ d最后解答群友的提问
" W& }  p$ C' T3 d% |2 f$ ~... ...' G/ V' ?7 V0 l! d0 c; N  S6 q% d$ q7 U
  _/ I3 ?9 H1 X  X
课程很精彩哦
jerry 发表于 2009-11-27 00:37 | 显示全部楼层
签到。) m5 O0 x3 m! f7 z' U# j7 f$ o! o

7 q& W4 \* P8 }) T6 u吴钩教练的营养讲座很精彩,一会整理出版。
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梁祝 发表于 2009-11-27 01:19 | 显示全部楼层
健身有多精彩营养就要有多丰富,这样才能科学而合理地炼出一身性感而健美的肌肉!
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jerry 发表于 2009-11-27 01:34 | 显示全部楼层
记录已经发布置顶,这次记录免费公开。希望大家能支持,成为金牌会员银牌会员,坚持健身!
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万宝路 发表于 2009-11-27 03:54 | 显示全部楼层
天天来签到
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万宝路 发表于 2009-11-27 03:55 | 显示全部楼层
天天来签到
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万宝路 发表于 2009-11-27 03:55 | 显示全部楼层
天天来签到
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de5678 发表于 2009-11-27 06:17 | 显示全部楼层
签到,你们真早,德德来签到了
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waizi 发表于 2009-11-27 07:39 | 显示全部楼层
精彩健身每一天,签到不分早晚。
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wolfbaby 发表于 2009-11-27 08:27 | 显示全部楼层
早啊···
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