运动过程中五大易伤部位

运动过程中五大易伤部位

      
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8 `# ~8 H  }5 A/ P+ s+ X# H       不论你健身训练的目标是什么，你肯定不希望自己的身体因此受伤。但是美国阿肯色大学的一项研究表明，近年来，由于健身训练导致的伤害增加了35%。私人健身教练贾斯汀·普赖斯研究的是生物力学，这门学科有助于正确地进行运动和使用健身器材。他认为，健身训练引起受伤主要有两个方面的原因：首先，是健身训练的时候姿势不正确，这使得人体整个肌肉和骨骼不能正确发挥作用；其次，是健身训练太频繁或负重太大。
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顶贴，学习
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的确这几个是常受伤的部位。希望健友远离运动损伤。精彩健身，健康第一~

学习一下            

学习一下

学习了。。

健身训练引起受伤主要有两个方面的原因

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学习这个