练习胸部的器械和哑铃伤腰吗？

去了健身房2次，我就只做了跑步机器50分钟和骑车40分钟。
3 l0 s* q/ T  b: Y练习胸部的器械和哑铃伤腰吗？

看来你对健身及器械还不够了解！多找教练咨询！

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楼主可以采纳楼上2位的意见。

, ^0 b& r; M+ }2 g1 A# C7 z练胸，比如卧推，如果腰部太过弓起，也会伤到腰。

/ D* ?6 J2 R: L# {/ v. f7 G千万要用轻重量，把动作学会，学准确。
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jerry 发表于 2012-10-14 21:14
9 ]" R4 S) ]4 e. r0 n+ K: L& O" v* U楼主可以采纳楼上2位的意见。
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练胸，比如卧推，如果腰部太过弓起，也会伤到腰。

谢谢jerry!
能列出适合腰椎间盘突出者，轻重量的器械吗！上次你回复的我看了还是有点晕！
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zgfszhj001 发表于 2012-10-14 19:34
看来你对健身及器械还不够了解！多找教练咨询！

# W5 w+ E6 U* r8 Z2 n我有腰椎间盘突出，练习的时候怕怕呢，怕伤到腰，我现在主要是走路和骑车！