2009年11月8日shangdiqifei签到帖！

shangdiqifei · 发表于 2009-11-8 00:00

本帖最后由 shangdiqifei 于 2009-11-8 00:15 编辑

                                 世界上五种最热门的裸体运动
% n( Q& O% X) Q一边裸着一边健身，有多少人曾想象过这种情景。! I( |* U! W' P
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在世界各地，包括中国边远的小镇里，裸着健身是很平常的事，比如裸泳。 % Z6 D" k; j# D" E4 [/ Y
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这些习惯了赤裸身体来运动健身的人们，从独自行动到群体行动，逐渐结成了一个裸健身的信仰圈子，在这里，不裸反倒是怪事了。
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项目：裸体排球
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场所：美国加利佛尼亚南部
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; p4 j4 d9 A" q3 a) p( P惊异指数：★★★★ / C/ D5 l' t5 N) B5 ?
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裸体排球在国外颇受欢迎，和天体运动一脉相承，以一种回归自然的理念让一群不同职业的人投入到这项运动中。其中最为著名的是位于加利佛尼亚南部的“裸体排球俱乐部”，成员甚至包括年近七旬的老人。这些人会定期安排一些比赛，通常都在人比较少的海滩、幽谷等。不过他们的排球比赛是不分性别的，这一点让圈外人仍不能接受。
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项目：裸体游泳 8 b( X) @; _" P' T# O$ F
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场所：法国尼斯、希腊的dise beach、温哥华的wreck beach……
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9 J) E0 O+ e$ x惊异指数：★★ * T; G/ @' P2 z' l

9 p6 \3 k$ W) w5 z裸体游泳和天体村的关系很密切，在这些地方，人们不穿衣服在沙滩上晒太阳或者去海里游泳都是很正常的事，那些遮遮掩掩有点儿害羞的比基尼女郎反而成为众人的笑料。你可以进这个村子，但必须也是裸体，而且不能盯着别人看。有的地方不许拍照，除非经过同意。在这里，裸着游泳或者进行水中健身操，享受着海边如鱼一般的自在、放松。天体村的裸泳已经有八十多年的历史了，早已经见怪不怪。
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  ~5 u" A8 a2 O0 C; d项目：裸体滑雪
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2 p! T- H! H  r- [场所：奥地利的克利本斯特恩
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惊异指数：★★★★★
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$ p2 d7 A- F  D7 x) ^奥地利的滑雪胜地竟然有裸体滑雪项目，他们选择在天气并不太冷的3月中旬到4月日照充分的时候集体裸体滑雪。滑雪中产生的热量足以抵御寒冷。参与者可以戴帽子、手套和太阳镜，穿鞋子。这种健身才是真的标新立异。, ^" v4 S+ S  M. a$ r
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裸体项目：玩器械 % D( C5 b* m$ O/ }0 I
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场所：荷兰小镇赫特兰 5 y& W8 N2 U1 @4 E- g+ D

( n4 g0 v7 s( P3 Z, O1 r/ W惊异指数：★★★★★
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/ Y" F4 n9 V: y, K# x荷兰小镇赫特兰一家健身中心在今年3月开始每周一次的“裸体星期日”活动，健身者全部脱光衣服，一丝不挂地玩着各种健身器材，在运动中欣赏肌肉线条的变化。这真可谓健身领域的一枚炸弹，令所有的人瞠目结舌。& Y+ k* B8 Q" H2 |0 R

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裸体项目：瑜伽 1 Y9 F6 h0 x4 q% ^- s
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场所：美国旧金山 & e# }! J. O, d+ H' m

) k* N* x% o! ^6 ]1 R惊异指数：★★★ & D6 {4 _7 y, k  z

" p7 u* J& m$ W旧金山的一个裸体瑜伽体验中心在每个星期天有90分钟裸体瑜伽课程。练习者聚在一起，褪去衣物，进行集体冥想。然后男女分开去各自不同的区域，最后再回来集合。体验者写道：“裸体瑜伽可以让人体验到一种没有束缚和妨碍的运动;还可以令人自由呼吸，提高身体平衡和机能，让人产生与这个世界脱离的、开阔的、解放的、受欢迎的感觉。” / s1 |4 }( g4 J2 Y

. b- H5 e9 u7 K+ Z/ c. b相对在一个小众营造的范围内裸着运动，男女分开，倒没有惊世骇俗，人们追求有相似情趣的朋友圈，把宣泄自由和保护隐私把握得很好。! o+ D3 h! v* V# J5 V/ A& v

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& n! I1 w6 {: k' [                               裸着健身的几大好处
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第一：看动作--更标准
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无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。 8 s4 Y) Q& g) R& b1 D) f' ]- W
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/ p! q; ]. ^1 R5 x7 F& M9 x第二：看身材--更苛刻
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8 X9 U" `7 K1 d9 w" {8 s/ h清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
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, b/ t# G$ `9 k* A: d. P第三：看效果--更直接
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9 {/ i/ n: P6 t# S) s% A长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
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第四：看新陈代谢--更快
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裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
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第五：看对比结果--更健康 ( G* q+ V+ a4 A# ?- j- i
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不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
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, `. \. u) g+ d0 v第六：看减肥过程--更兴奋
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- t, N& G# R0 _1 s8 I6 a" [裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。 1 m$ q- t* [. B1 Z- P; k
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2 Q7 p& P, k5 Z% @6 n" {第七：更适合局部减肥 2 }' X* d. V/ R: k( i2 f' Z
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裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。