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请问侧面突出来的是腹外斜肌还是腹内斜肌

臭国豪 发表于 2012-7-22 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

那个怎么练呢

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jerry 发表于 2012-7-22 11:08 | 显示全部楼层

最外面表层是：腹外斜肌
内层是：腹内斜肌
更深层是：腹横肌

动作有哑铃侧曲，健身盘转体，侧身卷腹，侧身悬垂举腿等

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大堆材料 发表于 2013-10-25 14:01 | 显示全部楼层

学习了！！！！！！

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