我是新人 高三毕业了 感觉有点瘦 想大家指点下

我身高173  体重63公斤  全身哪里都没什么肥肉 就肚子放松的时候特别大 我跑步每天下午4公里了 但是体重没变化 我想去健身房 但是怕身材不好别人笑 所以想在家里练一下  下面是我身体的几张图片  肚子那张是我放松坐在凳子上放松的效果  希望高手告诉我 我如何减去肚子 和肌肉哪里要加强点 我觉得自己的背没力量 引体向上才3 4个  像我这种身材 想在暑假2个月 去上大学前 能练好吗

哥们儿身上皮肤真好！！！

高三毕业。。好好啊。。我大学都毕业了。。。去健身房练练吧，你身体素质看着不错的。学生的话可能没什么积蓄，没教练的话就看看论坛的资料，很有帮助的。要不就去请教一下站长大人。人很好的！

空白的黑 发表于 2012-7-20 12:06
高三毕业。。好好啊。。我大学都毕业了。。。去健身房练练吧，你身体素质看着不错的。学生的话可能没什么积 ...

( J& u6 a7 w. Y* }3 Z6 s0 ~嗯 谢谢 其实我也是高考完才放松下 但是才发现肚子真的很大  我每次都要吸气走路这样才看不到肚子 我觉得很累 高考完到现在我每天都坚持跑步4000米 估计20分钟这样吧  但是感觉肚子还是大  我海南的  我去健身房看到很多人都脱上半身锻炼 我觉得自己肚子大不想去 怕别人笑 我想把肚子减一下在去 请问我的肚子还有救吗

我身高173  体重63公斤  全身哪里都没什么肥肉 就肚子放松的时候特别大 我跑步每天下午4公里了 但是体重没变化 我想去健身房 但是怕身材不好别人笑 所以想在家里练一下  下面是我身体的几张图片  肚子那张是我放松坐在凳子上放松的效果  希望高手告诉我 我如何减去肚子 和肌肉哪里要加强点 我觉得自己的背没力量 引体向上才3 4个  像我这种身材 想在暑假2个月 去上大学前 能练好吗   我的肚子还有救吗 每次我走路都要吸气走要不肚子很大

去健身房怕别人笑？。。。话说LZ的这个心理有点奇怪啊
2 Q0 O0 ?+ v$ o2 j3 W! ^要是去的效果是别人羡慕的目光。。那何必要去呢。。除非是俱乐部老板。。
话说我们这的俱乐部有不少去减肥的   各种横七竖八的身材   都没人说什么   相反还会很热心的指导指导
& U# j0 A; u8 T, J8 S/ t去健身房不就是为了美好的身材   强健的肌肉么。。又不是专门去嘲笑人的
LZ放下心里的负担吧先  你的架子还是很不错的  给自己信心   
# G+ C; w+ ?) h+ \2 y9 q关于动作什么的   论坛上的相关帖子很多   各种前人的经验也都有  多看多学   请教请教教练   慢慢来吧  2个月可以改变很多

cm77777777 发表于 2012-7-20 15:10
去健身房怕别人笑？。。。话说LZ的这个心理有点奇怪啊
要是去的效果是别人羡慕的目光。。那何必要去呢。。 ...

' U7 H8 j* `$ G& y0 b8 o对了 CM77777  
5 P4 L+ I9 K: g- M+ D! {: j. Z我的肚子还有救吗  每天跑步1小时能减下去吗 对了  我想删帖子怎么删除啊

这种肚子当然有救了   就看去不去做了。。
; N& A2 K8 |7 E8 [果断去健身房   在家的效果和健身房是不能比的   氛围啊氛围

删帖子这种事情。。。找JERRY老哥等各版大大去。。。
# b, z6 @& R% N+ G, E( a5 L$ m
: Y4 Y. d0 H# X6 @3 k; J9 j/ \貌似咱们围观群众么的权限

我174 62公斤  为何没你怎么有肉 郁闷

IQ101 发表于 2012-7-20 19:11
% t' d7 L2 a' W+ x; [3 I我174 62公斤  为何没你怎么有肉 郁闷

你不是就比我少1公斤吗  你肯定都是肌肉 你看到我的肚子了吗 我都快哭死了