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臭国豪 · 发表于 2012-7-9 18:39

给加油

abs-man · 发表于 2012-7-9 19:00

嗯，要增重啦，有点瘦

想要好身材 · 发表于 2012-7-9 19:08

瘦，，，，，，，，，，

zipposky1982 · 发表于 2012-7-9 19:23

应该是很瘦了比我没锻炼前104斤还瘦看起来

jerry · 发表于 2012-7-9 20:06

哈哈这个身材一看，有印象。比以前要好很多了。勇敢展示身材~ 比那些总觉得不够好，不敢上照的要好。

PF蛋白粉+PF肌酸

虫子□_□ · 发表于 2012-7-9 21:34

狂吃吧{:soso_e113:}

pantian11 · 发表于 2012-7-9 22:35

很瘦，但还有点腹肌，继续努力。

大地 · 发表于 2012-7-10 08:52

有点瘦{:soso_e100:}

letian2006 · 发表于 2012-7-10 09:36

好瘦！！！吃粉吧。。。

Tian.shan · 发表于 2012-7-10 13:53

但你是否知道，男人的肌肉除了美观性感，与健康也密切相关，缺少肌肉的男人不仅身材看起来缺乏阳刚之气，健康方面也会打折扣，所以，拥有一身棒的肌肉是男人的头等大事。刚开始健身要循序渐进。从低强度开始。长期坚持健身，才能强身健体。训练后，免疫力暂时降到最低，要合理的饮食搭配和科学的训练方法相结合，你的肌肉想不增肌都难。有条件的话，不妨服用一些高蛋白粉，复合维生它就是一种方便，易吸收的蛋白质补充品，蛋白质是人类生存的基本营养素，让身体保持充足的蛋白质要比身体缺乏蛋白质对健康有益的多.努力!加油!祝你成功!

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