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驼背 7 r4 j. O; q9 Q, |! o- E$ b
经常含胸、驼背,时间一久就会影响到胸部的健康。所以,我们应该为有动人的曲线而自信,保持昂首挺胸,而且要时刻注意呦!
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弯腰 5 ^( ~2 I1 i; d) `" ]: @$ H* Y, `
% s1 ~7 x( [9 ]1 e 由于工作节奏紧张,往往不由自主地就会塌腰,这不仅会增加腰椎的负担,而且还会阻碍血液循环,从而影响到胸肌的发育。所以,经常直直腰,靠墙站立会让你心情和胸部都舒畅!
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2 t$ V' i+ F, k 抱臂 " K8 M |1 D7 \" |. F4 d6 q
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经常将双手环抱于胸前的姿态,会加剧胸部的负担。尝试放松地将手自然垂放于腿两侧,或伸伸懒腰,才有助于改善胸型! $ ^3 g H2 S- b3 i9 ]6 {2 J
趴睡 w/ h- v( v/ N* ]$ U7 r2 f
/ N7 U. f- n* l+ V8 d 趴着睡觉不仅会影响面部的美丽,而且更会遭到胸部的抗议。尽量少压迫“它”,仰卧微向右倾,才是最好的Pose呦! |
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