热列欢迎来自武汉的健身小群体入住精彩健身论坛

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:48

本帖最后由梁祝于 2010-1-20 16:05 编辑

武汉的健身小群体，我们只是业余玩玩。

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:49

jerry发表于 16 小时前 | 欢迎武汉的健身小群体，打造健康、阳刚、肌肉的美男

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:51

本帖最后由梁祝于 2010-1-20 16:05 编辑

12# - Q* T! ]! M- K$ J% s
aboluo发表于 16 小时前 | 武汉的健身小群体，我们只是业余玩玩。118332 c5 f' M) @) ^7 S) _2 }
偶叫ＨＡＰＰＹ发表于 2009-10-14 00:13 ; Y* L" e3 m3 M0 k2 F2 \
我们的队伍又壮大了

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:53

本帖最后由梁祝于 2010-1-20 16:06 编辑

偶叫ＨＡＰＰＹ发表于 16 小时前 | 这是我们小公园的健身房，设备很旧重在气氛。显丑了。

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:54

aboluo发表于 16 小时前 | 肌肉练得很有型尤其是胸部和胳膊

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:55

aboluo发表于 16 小时前 | 只看该作者友情提示：加强有氧运动，去掉腹部脂肪才能让腹肌显山露水～

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:56

本帖最后由梁祝于 2010-1-20 16:07 编辑

偶叫ＨＡＰＰＹ发表于 16 小时前 | 只看该作者这是目前的背部

梁祝 · 发表于 2009-10-14 16:59

本帖最后由梁祝于 2010-1-20 16:08 编辑

偶叫ＨＡＰＰＹ发表于 15 小时前 | 只看该作者 15# aboluo
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0 r) X. {$ M6 E1 P9 k5 `1 v" Y

恩，是的，只是我们几乎一个星期才去一次健身房，所以一去就做力量了，有氧需要时间来巩固。谢谢建议。

梁祝 · 发表于 2009-10-14 17:00

aboluo发表于 15 小时前 | 只看该作者肉很白背很平倒三角V字型看来我要加油练喽

梁祝 · 发表于 2009-10-14 17:01

aboluo发表于 15 小时前 | 只看该作者 17# 偶叫ＨＡＰＰＹ

呵呵这个拿哑铃的哑铃是不是举得推高了点，这样肩部承受太多力量容易受伤，纹身的帅哥还是需要积出点时间加强下有氧运动

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