跑步后4周效果···走指正？

大虾指点下

看看是啥，釜底抽薪

; B% E, O0 a0 R, z' ~呵呵!我也是刚刚健身的,但我想说,为什么要象想吃奶一样的寻求鼓励呢?榜样就在论坛里的图片上,给个大的说那是外国人,想成李小龙样的,我了嗝去,你们以为李小龙好欺负?中国健身界也有很多世界级的高手,把他们做榜样吧.没有很好只有更好.你们秀出自己就很好了,因为中国很礼仪,指正什么的还是自己多看看,或找个教练吧!不错不错!厉害厉害!LZ高人!以上只是对一些现象的感想,不针对任何朋友.

皮脂变薄，腹肌更明显了。

! S& s1 y5 \) `* x7 T: s! p肌肉围度好像变小了点。
( s3 Q, o6 r  R) |
- V+ h& G3 G+ p9 u' F继续增肌，背部斜方肌上束，上臂，腿等，都要加强。

xixik1234567 发表于 2012-6-18 10:31
( C$ G+ d) H+ t6 s呵呵!我也是刚刚健身的,但我想说,为什么要象想吃奶一样的寻求鼓励呢?榜样就在论坛里的图片上,给个大的说那是 ...

你又奔放啦

{:soso_e179:}

标题很忽悠人，我跑了2年步，也没你那效果，你哄谁呢

哈哈，把跑步之前的图片传上来才有对比效果，哈哈

boboi 发表于 2012-6-18 12:16
4 s' T. T8 t* U$ A2 W* P  v- O你又奔放啦

看来是我自己的表现欲望在减落,而又不甘心的一种体现.

" L3 T2 M5 j; K& a: K

boboi 发表于 2012-6-18 12:16
2 I4 b: z6 u, x) r) C# b你又奔放啦

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/ @8 B5 |9 b3 x- T7 ]我总感到现在很多东西的不真实.总是有自己的质疑,总是感到他们是小狗(表示小狗没有见到过很大个的大便,也可以表示没见识).是不是地沟油吃多了的反应呢?要不是因为他们任督二脉已经打通了?而我没有.你用的奔放二字我很喜欢,我自己感到很贴切.