今年训练状态不错，SHOW下跳绳热身

abs-man · 发表于 2012-6-6 21:25

http://v.youku.com/v_show/id_XNDA5MDYxMjQ0.html

每天跑步和打拳前，要做十五分钟跳绳。
泰拳馆的跳绳是塑料管套上绳子。
那样可以同时练臂力。我就先不需要啦
呵呵～～～～

小磊 · 发表于 2012-6-6 21:42

这花式跳绳我想学啊

jerry · 发表于 2012-6-6 21:43

谁看得出我们超版是40岁的人了。哈哈

跟小伙子一样~

abs-man · 发表于 2012-6-6 21:52

jerry 发表于 2012-6-6 21:43 6 H- V0 [9 m4 n& R) o. v
谁看得出我们超版是40岁的人了。哈哈
; r8 T |7 R' k9 i
* W# F3 K }+ i( w跟小伙子一样~

青春已逝，哈哈，有一颗积极向上的心足矣

xinggui922 · 发表于 2012-6-6 21:52

很不错，强大，哈哈

abs-man · 发表于 2012-6-6 21:53

小磊发表于 2012-6-6 21:42 ( A, i6 z* [. w" E
这花式跳绳我想学啊

其实不是花式，没觉得，只是跳绳一个姿势太累了。
活动下手臂

abs-man · 发表于 2012-6-6 21:54

xinggui922 发表于 2012-6-6 21:52 3 d) ^. J' _( q% p! T7 K- s9 l& f
很不错，强大，哈哈

热身而已，哈哈～～～

doubaoxiong · 发表于 2012-6-6 22:09

{:soso_e113:}
跳的还真好看
和跳舞一样
哈哈，我也要学~~~

abs-man · 发表于 2012-6-6 22:41

doubaoxiong 发表于 2012-6-6 22:09 0 }2 \, q0 e; j$ z( T8 k
跳的还真好看
1 _& J9 t" M8 }和跳舞一样
6 _/ }( R- B9 m5 b& {哈哈，我也要学~~~

还有些技巧没有来得及展示，呵呵，可以一起探讨交流吧
熟能生巧

doubaoxiong · 发表于 2012-6-6 23:02

new-cool-man 发表于 2012-6-6 22:41 1 k3 X& `- A; V, k7 V k: w9 D* ]* L" f
还有些技巧没有来得及展示，呵呵，可以一起探讨交流吧
5 _ Z& A0 d+ K& ^熟能生巧

探讨还谈不上，只有学习的份

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