健身2个多月 求救啊

这个是刚开始练的

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4 I. _- ?% g( p& M" ?, z8 m+ m) S" r 这个是今天的 怎么感觉没什么变化啊{:soso_e109:}

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0 x2 G  c, {7 S$ w% J! D( g1.78 67KG  感觉身上还有好多肥肉啊 怎么办。。

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你不会2个月的时间里总共去了2次健身房吧。没看出在健身的感觉。需要加器械啊。

一直在家里练 重未去过健身房

是 没什么大变化 不过 刚两个月 坚持呗

是不是家里哑铃太轻。到我这弄一副重的哑铃。

真没啥变化啊，是不是偷懒了啊——哈哈，增强原来计划，楼主资质尚好，日后必有所成，

真看不出有什么变化啊~
6 j) F3 `/ u! f继续坚持吧  

还得去健身房,有时候坚持不来,气氛也能带动你向前走的,要效果单一的器是很难满足肌肉的生长…

再坚持锻炼，另外还要看看体重的变化，一是外形，另外就是重量了

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% U: u  U0 q. j1 W/ k$ E男人应该对自己狠一点
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