来论坛也有一段时间了,前年年尾开始在家里锻炼了两个月因为个人原因放弃了,直到三个月前决定归来去健身房要成为斯巴达,不知道自己还能坚持多久,这个问题就算不是我其他人也答不来,不过开始找到了健身的乐趣,很享受锻炼中那种难受<力歇,耐力考验,意志考验>,虽然很累反而现在觉得好爽.上三张图对比图,练的很一般每次练完还是觉得下一次要狠点,希望一直能保持这种心态...个人喜欢每个月一次笔记,提醒自己哪个部位练的不够狠....
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时间:2010.10.17
8 u& G8 t' E4 O* j! }. F胸围:92CM 腰围:76cm 手臂围: 左:25.6cm 右:26cm % U3 `( J+ t# A+ M$ y2 A6 O9 J
前臂: 左:24.4cm 右:25.3cm: c s" d/ u" [6 @( O
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胸围:102CM 腰围:84CM 手臂围 左:31.5CM 右:32.5CM
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===下面是楼主2010年11月发的锻炼一月的照片贴======jerry 补
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' F/ n0 P5 l& t一个月后....* K, ?8 k, R, v# P
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=8330&fromuid=2
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