露脸啦，求各位大神指导

west607 · 发表于 2012-5-18 18:44

我应该朝哪个方向去练，以及饮食方面应该注意点什么，谢谢啦

Let_Me · 发表于 2012-5-18 19:11

围度··············

小飞侠坚 · 发表于 2012-5-18 20:15

身高体重？？

jerry · 发表于 2012-5-18 20:39

方向，是自己定的。这个帮不了你。

是李小龙样，还是阿诺德施瓦辛格。

是健身，还是健美。

找个偶像吧~

enddefaults · 发表于 2012-5-18 20:49

加强胸肌和背阔肌练习。

caizhongyi0428 · 发表于 2012-5-18 22:32

哥们你这需要指导的地方实在太多了啊,总之一个字,瘦,但是肌肉线条还是有的,从胸背肩腿开始练吧,大重量,低组数,低次数,组间休息1分半,营养方面最好来点增肌粉.

kelly · 发表于 2012-5-18 23:24

瘦了点....增肌..
发线有点高....

小磊 · 发表于 2012-5-18 23:40

同是天涯沦落人，一起加油

alexander_zhong · 发表于 2012-5-19 08:19

瘦是瘦，有肌肉，哈哈，增肌，增重，把肌肉增大！！！

boboi · 发表于 2012-5-19 13:58

胸肌胸肌~~~

		自动登录	找回密码
密码			注册