做俯卧撑时左臂肘部咔咔响！求解答！！！

每次在做俯卧撑得时候左臂肘部都会咔咔的响，停下来活动下肘部以后就不太响了，但能明显感觉到内部关节处像骨头之间摩擦的那种响声和感觉。右臂没问题。  求解答！！！  
如果是损伤该怎么办？停止锻炼吗？    带护肘有用吗？
谢谢大家！！！

充分热身，润滑关节后再做。

jerry 发表于 2012-5-13 19:30
$ W% t% \9 J; v8 |充分热身，润滑关节后再做。

4 N. Z* V/ k8 ?- O. Y7 k; d% V7 s9 f充分热身。。。。。每次锻炼之前跑步10分钟算吗？

yonglexin1985 发表于 2012-5-13 21:27
. C' i$ v1 j$ E/ b充分热身。。。。。每次锻炼之前跑步10分钟算吗？

最好再加上对将要锻炼部位的热身

向站长学习

我也有，而且是完全一样的症状。

我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受影响，要不要医治。谢谢

jerry 发表于 2012-5-13 19:30
& I9 v* L5 m# J( Q/ D充分热身，润滑关节后再做。

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+ ?% B$ T& P* k我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受影响，要不要医治。谢谢

satanren007 发表于 2014-7-2 13:41
/ ~4 @. N( M" O- R& `我也是，位于左臂肘内侧，仔细感觉应该是曲肘受力时，麻筋在肱骨上滑动的样子，右侧没有，请教会不会受 ...

7 U' v( Z  A. u; U8 T; J3 M7 D  d, l很可能是肌腱摩擦关节处。比如肱二头肌下端肌腱。
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4 @6 O- M1 `" V! N4 ~严重的话去医院看一下。