健腹轮的作用大吗？主要是锻炼什么啊？怎么使用 求哥们们给答案

  具体怎么用 对哪个地方的肌肉刺激大

综合要求比较高。主要练腹肌。哈哈
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& L" i6 a4 j' [: a# Q玩玩可以，专业健美一般不用这玩意。
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健身视频之健腹轮-1

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本以为做得挺好，拍出视频来一看，才发现离高手还差得远。留视频在这儿，经常来看看，算是自我监督吧。过段时间再拍一段，在数量和质量上超越自己！加油！
2012-3-9 10:20 - len - 健友秀场高积分奖励
5 a" E8 t! E% H% L为什么我玩健腹轮 腰疼

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我健身有5个月了 体重180身高185 腹部有脂肪 但是能够摸到八块腹肌 是我腹肌力量不够还是 体重太大啊 我要不要 忍痛 做 呢 很迷茫啊 精油们给个建议吧
2012-3-31 11:51 - 张哲豪 - 初学指南
站立用健腹轮时，两个胳膊不能与地平行

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站立用时，感觉很吃力啊。下肢可以与地平行。胳膊根本无法与地平行。
2012-3-26 11:20 - 蓝天白云 - 健身训练
现在市面上有一种健腹轮，一直没搞懂那玩意儿怎么用

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我初步猜可能是放在腹部上滚动，练腹肌的吧。
2011-12-29 02:43 - 大巴山 - 健身求助
9 X4 ~" F' Z0 e% |6 Y健腹轮

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很多人说健腹轮容易伤腰，大家对这个怎么看，如何做到不伤腰
; {) f5 ^; I) @/ z5 G2012-3-21 14:47 - you@me - 健身求助
健腹轮除了腹肌之外，还有哪些肌肉参与？

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感觉胸肌上部，三角肌前束，背肌都有用力。
* K) |  a) T# R; b5 f% z6 G4 H2010-12-23 23:07 - yeshilin - 健身求助
健腹轮

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大家有玩的吗 ？这玩意对练腹肌帮助大吗？
2011-12-29 13:12 - 十年 - 腰腹
请教健腹轮有何作用

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请教健腹轮对腹部练习有何作用，如何正确使用？
/ N  R. C: ?. E2 H* ~  J; ^+ ]! B2011-3-1 13:35 - 2006kntt - 健身求助
3 }0 j4 _3 I! r; l跪姿健腹轮锻炼没感觉了，请各位给点建议

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几个月了，一直采用跪姿推健腹轮锻炼腹肌，最近发现这种方式对腹肌的刺激不明显了，或者说已经基本感觉不到刺激了。请各位给点建议。谢谢了
2011-3-16 17:44 - Michael - 健身求助
$ m/ {% G. _' J0 X7 W; H$ g0 j健腹轮好用吗

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健腹轮好用吗那天用哑铃当健腹轮，做了几个腹部确实感觉用力挺大
2011-1-5 22:33 - omer2010 - 健身求助
" D1 e: U9 I! H5 ^+ p5 I健腹轮锻炼腹肌

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各位达人，我现在是每周一、周三、周五、周日锻炼，具体锻炼内容如下：早晨三组俯卧撑，每组30个，傍晚跪姿健腹轮，两次，每次三组，每组20个，晚上低姿俯卧撑三组，每组50个。兄弟有以下问题请教，烦请解答： ...
2010-12-4 16:24 - Michael - 健身训练
请问一下那个牌子的健腹轮好点？

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我用的是这个，觉得不是很好用，轮子太小，身子不能完全贴下去，而且手柄中间的金属棍太薄，每次做都好像要断的样子，可能是山寨货吧。 想要买个这款的，但网上品牌有Altus/爱特斯，PUKO/本步，Joerex/祖 ...
  H9 l% i8 b7 T, X0 E/ w& B: m2011-1-7 14:22 - yeshilin - 健身求助
: x" I  K* r1 Q& [7 G$ j" ~1 S有没有关于健腹轮的详细资料？！

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有没有关于健腹轮的详细资料？！
' T) i# s# U. k$ ~  ]4 f6 s  ]' Q8 a/ |/ O2010-9-29 15:06 - xhjyf - 健身求助

为什么专业健美不用这东西呢？

说到哪个建腹轮好，我建议大家自制健身工具，我已经自制了一个建腹轮和哑铃。自力更生，其乐无穷呀！！！发个图片大家瞧瞧！！！

以积极的心态来面对锻炼