家庭健身哪种器械好？ 哑铃 VS 弹力绳

家庭健身哪种器械好？  哑铃 VS 弹力绳

% {; t* P' {: i- V到底哪个好？
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我是裁判，最后发言

一副哑铃练遍全身  家庭健身首选哑铃
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正在下载《赵之心哑铃》

哑铃更好吧

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只要一副可调节哑铃就把家变成健身房，随时随地精彩健身，健健康康拥有快乐！

      通过哑铃进行力量方面的锻炼，方法简单易行，让你足不出户就能全面锻炼身体，增进健康，让你拥有健硕迷人的身材。
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gemlawyer 发表于 2009-8-31 17:53

6 U: B" G( Z$ ^" S+ `6 Q# o
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2 d( e) E8 p' x! Y1 p/ L' ?/ y请问在哪里可以下载，先谢了

哑铃是健身中必不可少的器械，不过目前弹力带在康复训练、女子形体训练、运动员小肌肉群训练等领域应用广泛。相比哑铃来说，弹力带更加方便携带和安全；可以做到哑铃做不到的动作，比如下拉、大飞鸟等；弹力带在训练动作全程当中所提供的力度相对较均匀柔和，雕塑线条更加合适；弹力带对深层的锻炼也非常有效，比如给颈部侧屈、转体提供阻力等等；另外最大的好处是能够对肌肉进行特定牵拉，如PNF等。所以哑铃和弹力带都是非常好的健身器械。

俺就有个哑铃 没弹力带

站长 这么简单的问题也来问啊 当然是哑铃啦 哑铃杠铃是公认的锻炼器材之王

& b/ }! i+ W8 u  t  \* y可以练全身任何一个部位的肌肉

. q. p0 V" @/ d5 `7 `2 t+ h; W非常爱哑铃杠铃