小S教你坐月子7个居家禁忌动作

　　    产后尤其是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而宝宝一出生，家务骤增，刚刚生产后的妈妈不得不插手。因此，正确的家居设计和家务安排，会有助于妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。

　　正确原则 避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰

　　错误1 把热水瓶放在地上
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: u, P2 V+ [7 ?/ G! R　　正确方法：
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% q. X! X  z$ V/ ?$ T, p8 I　　应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品，频繁下蹲取热水瓶，易使子宫下垂及不易复位。
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' `: z/ \+ F. R. p: A　　错误2 把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层
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/ k& i( H! a6 F% a6 N% P: p　　正确做法：应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层，但也不能太高，以妈妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子，这样，妈妈在厨房内做家务事时就不会久站，能很方便地经常坐下去做，有利于子宫的复位。

9 Q1 `0 ]! t; f+ C　　错误3 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层。

, ?. g3 m1 Y) W! F; p9 L* k9 r/ B: |( ]　　正确做法：

( ~! l8 R' b5 E　　最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上，这样的台子通常有放置以上用品的抽屉，并且经常与婴儿床或摇篮相连，还有与之匹配的椅子，妈妈站着或坐下便可取得到用品，在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰，可避免引起腰痛，而且，台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布，使产妇伸手即取到，无须经常下蹲或弯腰去做事情，有利于子宫尽快复位。
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. p* b2 g% K& Z* X  O　　但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台子时离开，即使几秒钟也不可以。

9 x, P, M) ~1 N( n8 Z; ~2 S　　错误4 经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。

　　正确做法：最好购买可以升降的童床和较高的童车，这样，每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。
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% W/ x7 g$ i0 C* i+ k　　错误5 把宝宝的洗浴用品放在浴室低处。
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　　正确做法：
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/ a' x# J& X$ B9 \7 ]9 w　　因为宝宝要经常洗澡，如果方德位置过低，妈妈要不停地下蹲去取，而且，浴室往往较滑，容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。应该放在浴室台架伸手可基础，或放在换尿布台的抽屉里。

　　错误6 经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘
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　　正确做法：把扫把和吸尘器的手杆拉长，避免弯腰扫地，更不要蹲下吸尘，站着完成这些动作。
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3 A2 K1 s0 {1 W: r　　错误7 给宝宝洗澡时浴盆放在地上
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5 B$ u! f( M% `3 {5 d$ V# z1 Q　　正确做法：
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+ u" b8 y9 @1 F* \　　把浴盆放在地上给宝宝洗澡，会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上，并在旁放一把小凳子，妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

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