休息一周，按照韦德第二阶段课表训练

3 ^+ r$ B4 O2 C0 ]休息一周，按照韦德第二阶段课表训练，看看效果～
1 @9 B6 c  r, w% p; _3 z3 t" Y! L7 N总觉得要相信科学
看到论坛里有韦德健身的影印版看着比较累，我已经把PDF版本链接放到交流区的健身训练里了，大家下载后好好学习吧，感觉这个老头比较牛叉
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我也在用韦德，最近也在考虑要不要分化训练呢，晚上问下杰瑞

那是灰常滴棒~

小磊 发表于 2012-4-17 18:46
$ m4 q# y: K$ O8 D* y7 y" e7 A我也在用韦德，最近也在考虑要不要分化训练呢，晚上问下杰瑞

可以分化训练了

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