发几张腹肌照。。。各位给点意见

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: V7 I) B, Y* q6 ^- P! ?, B  A

哇 相当不错哟 羡慕嫉妒恨了  

不错  能透露一下腹肌的心得吗

哈哈，已经有型有款了哦
加油

kedili19840128 发表于 2012-4-9 10:21
8 }2 B; O8 |8 I* ]; i不错  能透露一下腹肌的心得吗

! b  K' |! S& ?: h- x0 n, \: Y没什么心得就是多练。。要做到酸。。还有就是减脂。。我现在每天一次腹肌撕裂者

我什么时候才能有腹肌啊！

好东西哦，在打点比赛油，可以上封面了。。
& R7 |5 O; n! z$ B

xiaoao001 发表于 2012-4-9 12:30
9 a: c$ c" c( }. N9 i* D8 j非常的有型 你是怎么练的呢?交流下下

不管什么动作。。。不管多少次数。。做到腹肌僵硬起不来

好看！！！

不错！请问你炼腹主要是炼那几个动作呢？怎么炼的？