就是喜欢吃怎么办？

本来不喜欢吃晚饭的今天，结果逛了下超市，吃了个大面包，还带回来苹果吃一个，外加一包水饺{:soso_e118:}
) C2 W; l4 P' H  c撑得难受。
看这体型，鸭梨型。

动的多吃的就多嘛   
少量多餐，营养均衡最好！

勇敢秀出身材，立志减脂增肌。
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3 c6 I! `7 e+ {9 G希望每个月都看到你的进步，发成果照。

4 s3 }. N4 |- g, w  g控制饮食。吃全麦面包最好。
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就喜欢吃，没关系。看吃什么。关键吃多了，要消耗掉。
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吃的开心，跑的伤心。

我也就是什么都能吃，并量还大！

悲剧的我怎么吃都不长肉

一样能吃。哈哈。

吃的多木有关系啦，主要就是多食水果蔬菜累的食物少吃脂肪含量高的食物
. f: ^7 X1 n2 X$ p4 t% e每天少食多餐，晚餐尽量少摄入碳水化合物就ok啦
; J5 ^1 k) C0 S在个么就是多多运动喽，有神马问题直接上论坛求助哈{:soso_e142:}
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只要养成良好的饮食和健身习惯，鸭梨就蜕变成倒三角了哦{:soso_e144:}

为了消化掉白天吃的这些东西，晚上围着小区的跑道，跑了30多钟，不知道有没有作用。不过两个膝盖好痛，搞不弄为啥，不然还可以再多跑会。

蓝天白云 发表于 2012-3-10 22:17
. k1 h. D+ [3 Z: Z% J0 ^为了消化掉白天吃的这些东西，晚上围着小区的跑道，跑了30多钟，不知道有没有作用。不过两个膝盖好痛，搞不 ...

: _# A% a1 W, F: \. P6 j63还胖吗,呵呵,我也63公斤哦,
少吃多餐,
我每天早上吃鸡蛋牛奶加面包,
8 Z! B  m, c- F我吃两个面包,好吃,甜,
( j. N, w% \9 f4 G' W- s

哪里人啊，都穿t恤衫了，我都不敢穿，冷