有点肚子，还是飞机场的我进入了健身房

选择了一个教练，20节课，（不过健身房的别人说没用）
" Q  A; ^$ O9 v  ?$ N; M8 T现在天天让我跑步40分钟，然后复合器械30分钟。
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0 q; \" x9 ]$ c0 {4 y我想练习腹肌和胸肌，。。。不知道这样做是不是在糊弄我

重点！尽快掌握所有部位的动作要领。因为这个是精彩健身网无法给你的现实中的指导。

呵呵，加油哈