加入此论坛第二天，开始自己的健身日志

一直很注重自己的外型。
% s% }* r" r, r5 q健身用的东西基本算全是置办全了。
% X" b! V* }- h' @* X) R( O, }5 E接下来就是发力健身了。
希望借助这个平台，能让自己坚持下去。
( \5 C: Y9 z# T! T2 s希望穿衣服越来越有型，越来越自信；健身也越来越健康。
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健身贵在持之以恒 ， 坚持就是胜利

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记录健身内容，饮食安排等。这样，以后成功或者失败的原因，从日记中能看出来。
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加油~

我的腹部有个小圈圈，怎么办？这个小圈圈似乎挺难消失的。
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蓝天白云 发表于 2012-3-5 13:51
我的腹部有个小圈圈，怎么办？这个小圈圈似乎挺难消失的。

这就是俗称“游泳圈”。每天跑一个小时以上。

今天下午5点就溜出来，跟老婆去东门了，吃得太饱了，今天晚上放过自己了。没锻炼。

蓝天白云 发表于 2012-3-5 22:54
  F9 B6 ^5 @& r, q& ~+ V% K2 X今天下午5点就溜出来，跟老婆去东门了，吃得太饱了，今天晚上放过自己了。没锻炼。

% E% D) A7 L7 F0 O& a- z+ i# Y' c吃的太饱就该惩罚自己多跑。哈哈
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先散步，然后跑步。吃的开心，练的伤心。
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白天吃太多，晚上围着小区跑了半个小时，为啥两个膝盖痛呢？跳绳后遗症吗？

跑步机跟室外跑步有啥区别呢？