有人用过拉力绳吗？

买了拉力绳。看起来弹弹的。
* u, ^  e$ H6 t: r3 h% _但是一拉很容易流汗。看来对于降脂和塑型有功效。
但是增肌效果就差点
建议想降脂的朋友可以尝试一下
一点认识，欢迎用过的朋友交流心得
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25RM以上的，都是有氧运动，减脂塑形为目的。

' c3 u0 g: ?. ^: `所以经常看到女孩子在拉弹力绳。

jerry 发表于 2012-2-23 21:52
2 A' _/ H+ X9 ]25RM以上的，都是有氧运动，减脂塑形为目的。
6 ]" e% D8 l1 e, }+ I) x: e
9 X0 f( ~/ Q7 J; B- I所以经常看到女孩子在拉弹力绳。

真专业！我才搞懂了rm的意思
像我这样的新手 就是摸石头过河
刚在网上订购了一本健身的教科书
5 J3 t1 X+ p& t) t# V5 ?
看来没买错 我就是要先降脂再进行力量训练
+ J- \* S% o8 n0 B希望多指教啊

高山流水 发表于 2012-2-23 22:50
真专业！我才搞懂了rm的意思
像我这样的新手 就是摸石头过河
, Z- u0 n* y9 P( ^5 V刚在网上订购了一本健身的教科书

减脂增肌同时进行。尽信书不如无书。

要边实践边看书才好，理论与实践相结合

坚持才是王道

共享阳光 发表于 2012-2-24 09:03
) K& F7 B+ E, `5 a要边实践边看书才好，理论与实践相结合

1 G8 D( ^( M: \) W书还没到，最近瞎练，发现还是有效果的

不枉此生 发表于 2012-2-24 19:14
坚持才是王道

你这句太对了，对，不管什么方法，只有坚持，才会有成效。共勉！

共享阳光 发表于 2012-2-24 09:03
要边实践边看书才好，理论与实践相结合

* D7 s& \* K  W% I# E9 l$ M) T{:soso_e179:}