高强度训练后

在高强度训练下，第二天休息还是继续锻炼。求高手

同一个部位，别练，休息。
不同部位，可以练。
腹肌除外。

谢谢   顶顶啊

可以练2天休息一天

同一个部位，别练，休息。
不同部位，可以练。
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