我看健身房练的好的人好像基本天天去

想知道那些练的好的人，是不是每天就练一个部位啊

每天 练 1-3个   隔天换部位

练得好的人是经常去的，但是每天练的都不是一个部位。
0 }# I7 c4 |( Q9 P7 b- S* ~4 c# L其实在健身房花钱办卡的人很多很多很多，但是一直坚持去的很少很少很少。
这就是为什么有很多朋友说练1年了，结果还是一点效果都没有的原因。

哈哈 有时间多去去健身房。根据自己情况合理科学的安排健身计划。

因为经济原因，我从来都没有去过健身房。不过也不会比那些天天去健身房的人练得差，只要有恒心，加上科学的锻炼和饮食，好身材是绝对没有问题的。