2009年9月幸运之星报名帖

为了让初学健身的朋友能够快速入门，精彩健身网从2008年9月开始，每月选一个人，作为幸运之星，由论坛里的教练和营养师给他(她)定制健身计划和督导，帮助其完成健身目标，也希望能给没选上的初学者一点借鉴。

要求：公布现在的照片，一个月后公布效果照片

内容
1、了解幸运之星的现状，确定健身目标
  F, r1 E& A1 a% b% u$ i$ k2、定制健身方案
: r2 ^& j' i5 e% g" C" {7 ^: R1 {3、提供及时的咨询服务
4、根据反馈信息，及时调整方案
% G0 M5 p8 F! q9 \& n, x注：在锻炼的时候一定要注意安全，防止受伤！本站不承担任何责任。
/ c8 q* g; Y. w0 r  i
: ~$ f$ X8 m9 \# V! W; g请在本帖跟贴报名
" d2 l2 x4 m$ C
% Q  W, g" p# r6 V联系方式留与不留都是自愿的。
# C& i) ?6 D7 b- v0 b. x请大家跟这个帖子的时候务必按规定的格式写哦~~~~如果没按格式写,可能要删除的,麻烦您稍微费点时间再填一次唠~~~~所以大家还是认真填填吧!
谢谢大家的支持!
, m: L, G9 P/ ^7 @, N4 m
$ @, ^5 W4 m$ M格式如下：
/ P$ k' K+ v+ s2 o                     
论坛网名：小土豆
性别：女
/ Q0 ^" B$ l( A2 p( ^年龄：27
身高（米）：158
体重（公斤）：55
健身目标：健康是当然的，还有线条，减重5公斤，把锁骨上的肌肉去掉，翘臀，性感的腰部线条
QQ：634375429
手机：
9 n) ~1 a* A7 S" c4 Z9 j9 E1 F8 Z来自何方：吉林 长春
职业：医生
简单介绍：欢迎到小土豆的大空间坐坐
照片：
  y4 C! B7 O! f/ e' n) ~
下面提供一份空白表格给大家,望大家认真填写!

- _" i0 h1 p. o' _$ C" B论坛网名：
: _) g5 \8 c/ {5 k+ }& @, N2 H性别：
  @* @. [2 R/ W' v5 {年龄：
! o7 y) ^# i2 X3 i! k, ?身高（米）：
体重（公斤）：
健身目标：
9 p# F, G2 H$ g5 Z) a. G
1 {! b4 J1 f4 Z- t2 `, W9 DQQ：
手机：(请传给站长jerry 以方便安排私教时间等 qq:351226082  手机:13912965893  电话 025-58798004)

! E1 {4 ~3 V- K! h来自何方：
职业：
4 s3 Y+ I8 T3 d# {' ^简单介绍：
) i" |9 R$ B& G* q: {- k
: N# v8 _9 E( x4 g% `: x" ^照片：

1 q3 a9 }' T& e! S+ @" c" m3 p" |( e　　

评选标准　　
9 k# h0 s# k( X  G3 ?2 ~　　积极参与论坛活动，关心帮助他人，对网站建设提出建议
　　参与每日签到交流帖。（将作为评选的重要参考）
　　具有代表性
　　


1 |  [  d1 l- y教练介绍
# L3 n! f# N2 }
恋恋风尘 教练
' V: `' f. O: _6 s
参考：【幸运之星】所有活动资料不断更新！需要健身计划的请参考

第一个来顶。

论坛网名：towi234
性别：男
; ~8 L6 j' ~' v年龄：22
0 R: E, v. f; u$ u- @" N身高（米）：1.72
! T" \& R$ N5 k: R体重（公斤）：51
+ t' S3 Y3 x' r' e各部位数据（CM）：上臂28，胸围89，肩围95，腰围70.5，大腿47.5cm,手腕16cm
健身目标：体重和围度是我一直坚持又达不到的目标。
QQ：182440357
0 h) f9 @8 D# P% h来自何方：四川 成都
; F! ^; J, K! H职业：学生
简单介绍：从高中到大学体重一直保持在48公斤，曾经因为体重，有2次被暗恋的女生说：你太瘦了，跟着你没有安全感。从此体重问题就成了我的心病，用了很多办法都没效。
5个月前开始接触健身，立志要以此来解决体重问题。从开校的3月份到6月底，每周都坚持去健身。最开始心急，第一周连续练了5次，每次2个小时。结果手腕和腰受伤了。随后改为练3修1，身体还是有点受不了高强度的训练。于是就改成练3修1，紧接着练2修1，重复这样一直到现在。可是整整5个月啊，体重只涨了3公斤。想想都觉得悲哀，自认为比别人刻苦，收获却如此至少。不断的反思，不断地查资料，依然没有效果。肌酸也买了，蛋白粉也买了，花了800多元，坚持服用了4个月，力量倒是涨了，可体重和围度依然没成效。
8 H0 O' k3 ~, u在这个网站上我是新人，前天才在网上找到了这个网站，也没啥贡献，只好坚持去签到。注册那天正好是一周年庆，站长和各位版主送了俺很多铜币（泪奔感谢ing)，于是去下了很多电子书和杂志，准备系统的研究下。今天看到9月份的"幸运之星"，来试试能不能成为幸运儿：）

照片(瘦的那个是我)：
3 ~9 M" A4 Q, }0 C( O$ Y




* P2 m. @0 k: n( s' q

! ^2 i& @1 }( I2 b# c
论坛网名：梦幻游侠
. S; O& {0 ~6 |来自何方：陕西西安，老家河南洛阳
性别：男
年龄：27
职业：软件工程师
QQ：258285482
电话：13087596693
  Q9 ]# x; S# A* P  X, @身高（米）：170

2009-6-26测试的数据
体重（公斤）：50  
体脂比例: 不知道
身体的数据：腰64cm  臀 84cm  肩97cm 胸 77cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左20cm

) m4 _' q: k0 k1 f' P: _. ]

2009-8-4测试的数据
* ?# L0 g: C# B/ V2 H! A! }! T体重（公斤）：52.5  
4 Z4 i7 O4 C9 W3 C# m体脂比例: 不知道
3 h, u( |; Z, q身体的数据：腰70cm  臀 85cm  肩101cm 胸 83cm 大腿 45cm 小腿33cm    上臂右 22cm  上臂左21cm

: ?/ X) v& r; D' T" E. J饮食习惯：牛奶、稀饭、鸡蛋、米饭、面
' J" w3 [5 L$ N$ r6 I' V' k健身目标：增肌、增重
照片：
$ \8 S6 D0 F8 Z$ }% X

论坛网名：sj2212       
7 B6 {. Q( y/ D+ P性别：男
* a% f4 J: }" V- z1 e年龄：28
/ m2 Z. s" g9 Z+ m3 F; h, k. A身高（米）：1.70
0 }5 X& {" i0 f2 D/ i" |体重（公斤）：57.9
) Y" f" f0 x8 |9 A& N1 q7 l6 z) T健身目标：超过65公斤 增加上身肌肉

- F; r! u. U6 d9 XQQ：4-2-0-5-9-3-9-1-0
$ Z' L& b3 w- v; I1 H3 w9 h$ j; t
. j; R; ^0 M/ P# ^$ O! l  [来自何方：四川成都
3 j) Y4 l: h3 q职业：计算机
简单介绍：才接触健身这个方面，所以很多东西不清楚，平时爱好户外摄影 自行车，但运动时间不长。希望通过这次活动，有个比较好系统的健身计划。上午10点前下午6点后都有空，所以空闲时间也比较多。

1 }9 x7 [% ^. R  p" c照片：
6 k- C: ]) X. L6 \* Q! K4 N( x* D

8月幸运之星，这个月已经放弃训练。理由是出差了。

我也顶顶啊！！！

“健身目标： 肌肉、阳刚、健康（呵呵，貌似论坛口号）”
/ ~$ q8 W+ z. |$ Y  v& I顺序不对， 首先是健康，然后是阳刚、肌肉的美男子

健康、阳刚、肌肉