初来乍到 ——————报到篇

  偶然发现的这个论坛。其实很早就想象过这么一个论坛，迟迟没有发现，有些相见恨晚之感。先说说为什么这么想寻觅它吧。
   本人日前工作闲暇时间比较多，加上自认为身体素质需要提高，但是总是觉得锻炼做不到持之以恒，家里买了一副哑铃，一年多了都没怎么练过，只是当初一时兴起，买来因为不知道怎么练习，赋闲许久了。然后就是俯卧撑架，最近倒是经常做，可是总觉得自己有些意志力薄弱，本来可以做很多下的，用了这个工具两次下来最多也就四十多个，但是还是能够感觉到与不做之前的差别的，所以觉得还是很有必要的。但是新奇比较浮躁，总是不能够很认真的耐心的坚持下去，想到什么马上干那么一会儿，之后便甩手不干了。我也深知自己身上这个坏毛病，我很渴望有健壮的身材，可能因为目前的我自信心比较确实吧，很多时候都会显得很自卑，这种心理也是早年烙下来的，所以也一直想要改变，总是不知道从何处入手，自己心里总是非常纠结，可总是苦于不知道如何去改变。来到这个论坛，我感觉我会在这里开始新的自我，我觉得我可以把这里当做自己新的起点，不光是锻炼身体，更是意志力与耐心的考量，但愿自己会有所进步。对了，今年本命年，我要在尽显龙的的风采

做的比说的好，回报总比付出多，持之以恒健身定能换来心想事成快乐
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  |! O8 ?( ~/ o0 d7 I每天到签到帖签到，多结交健友，这样更能坚持。打造强壮体魄的过程，也能塑造男人的自信。

$ G( O! ?/ i/ a哈哈 照照镜子，欣赏不断强壮的身材。自恋一下也不错

心气浮躁，总想一下子就练出一身阳刚气，急于求成，满脑子速成思想，一点都不踏实，内心乱糟糟一团，又不肯脚踏实地去努力。思绪很繁琐，想到什么事情都是蜻蜓点水，瞬间闪过，然后=没有下文，然后就又是后悔懊恼，循环往复，自愧不如，鄙视自己，自卑自责，恶性循环，周而复始，令自己疲惫不已

FHT860 发表于 2012-1-5 20:04
2 K. W4 U/ N4 D心气浮躁，总想一下子就练出一身阳刚气，急于求成，满脑子速成思想，一点都不踏实，内心乱糟糟一团，又不肯 ...

每天进步1%

杰克逊，强尼（Jackson. Johnnie ）示范哑铃健身动作

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一对哑铃练遍全身

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习惯物尽其用 随时随地健美

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背景音乐是it's a fight
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初学者是最快乐的。在这个阶段，因踏实的努力，任何训练都会起作用，每天都会有所提高。