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腿部训练器械锻炼方法

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wepthen 发表于 2012-1-5 10:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
史密斯机锻炼方法

4 N  H" ]( k9 S0 p" b
3 q# j' Y+ ~3 P; j# m' W2 p: k
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aboluo 发表于 2012-1-5 11:28 | 显示全部楼层
练腿还是健身房更给力
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 11:05 | 显示全部楼层
坐姿提踵
- u, Q3 F( K' N. I! g2 m# |1 @/ E
( Q# e" L# c# a3 R! N
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 11:04 | 显示全部楼层
站姿提踵

6 N3 T  u6 r9 v5 M0 h9 B5 T/ P9 j" }$ D) _
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 10:58 | 显示全部楼层
腿举机训练方法

) R+ |  `& h* w5 M8 s& o  C
1 a& Y# m! V2 [
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jiejing9525 发表于 2012-1-5 10:52 | 显示全部楼层
aaaaaaaaaaaa
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 楼主| wepthen 发表于 2012-1-5 10:34 | 显示全部楼层
腿弯举器锻炼方法

+ H  `' @" V. k1 O6 c6 a$ H/ n: g; v5 Q; v% H7 f
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cs1150 发表于 2012-1-5 11:18 | 显示全部楼层
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酱油 发表于 2012-1-5 15:38 | 显示全部楼层
又要回复
7 a) `/ M2 a. @, ?; K& p- ?4 \2 S
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╰我试着洒脱 发表于 2012-1-5 15:42 | 显示全部楼层
感谢楼主，在健身房有练，但是动作不规范。
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