摆平腹部脂肪

摆平腹部脂肪

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      腹部是身体最易聚焦脂肪的区域之一。突起的肚腩让你的身材大为减分。许多人都在到处搜寻缩腹瘦身的各种信息，做完本文的小测验之后，你可能就揭开了瘦腹的秘密。

$ r( k  c& q4 x3 g1 h& Q' H, V* `      与其他部位的脂肪相比，腹部脂肪更有害于健康：1）正确；2）错误。

      答案：1）正确。腹部堆积过多的脂肪，要比臀部与大腿部位的赘肉更加危险，因为它会导致许多严重疾病，如心脏病、中风、糖尿病等。尽管遗传对脂肪存在于哪个部位具有重要作用，但不良饮食习惯所起的作用更大。因此，要想减肥，还得养成良好的饮食方式。
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      油腻食物，如黄油、奶酪及肥肉等是造成腹部肥胖的主要原因：1）正确；2）错误。

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      酒精类饮料所含的热量要比其他食物所含的热量更容易导致腹部肥胖：1）正确；2）错误。

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      以下哪种脂肪不但会使你增肥，而且还会把身体其他部位的脂肪转移到腹部：1）饱和脂肪；2）反式脂肪；3）单不饱和脂肪；4）以上都是。

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      以下哪种食物具有帮助消除腹部脂肪的作用：1）绿茶；2）蓝莓；3）大豆；4）以上都是。

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      快餐会导致腹部脂肪堆积，是因为这类食物：1）富含脂肪；2）热量密度很高；3）会使人过量食用；4）以上都是。

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      为了实现减肥目的，你应当食用富含纤维素的食物：1）正确；2）错误。

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      与女性相比，男性腹部更容易堆积脂肪：1）正确；2）错误。

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      腹部脂肪比其他部位脂肪更难减掉：1）正确；2）错误。

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      诸如仰卧起坐之类的健身练习主要针对腹部脂肪，这种说法正确吗？：1）正确；2）错误。

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